Kitap hakkında: 2017 / Doğu tıbbı her zaman Avrupalıların dikkatini çekmiştir. Ve şaşılacak bir şey yok. Oldukça düşük bir yaşam standardına ve yüksek çevre kirliliğine sahip olan Çin sakinleri, örneğin, orta Rusya sakinlerinin yarısı kadar hastalanıyorlar. Mükemmel sağlıklarının nedeni olarak özel jimnastik - Qigong - gösteriyorlar. Tüm vücudunuzun sağlığını iyileştirebileceğiniz fiziksel egzersizler ve nefes alma teknikleri: Karaciğer ve böbreklerin işleyişini iyileştirin, kalbi ve eklemleri güçlendirin, tiroid ve pankreasın çalışmasını uyumlu hale getirin Kitap hem yeni başlayanlar için hem de temel egzersizler sunuyor. “ileri düzey kullanıcılar” için daha karmaşık olanlar. Geleneksel Çigong tekniklerine ek olarak, Taocu gençleştirici egzersizler ve ana akupunktur noktalarına kendi kendine masaj yapmak için çeşitli seçenekler de ayrıntılı olarak anlatılmaktadır..